Ето кои храни включва здравословното есенно меню!

(5.5/10) 280

Специалисти припомнят, че в есенното ни меню е важно храната да е съобразена с този сезон, да е достатъчно калорична и витаминозна и, доставяйки удоволствие, да подготвя организма за приближаващата зима.
Ето препоръките на експерти от medikforum.ru за храните, които трябва през тези дни да са на масата ни: ябълки, червени боровинки, хляб, червени и оранжеви плодове и зеленчуци, картофи, банани, ядки и натурален шоколад.
Ползата от тях на първо място е, че са пресни – току що узрели, не са консервирани или престояли в хладилници и целият им набор от витамини и микроелементи е непокътнат. Всичко това съдейства при консумацията им организмът да изработва достатъчно серотонин, който поддържа психическата ни стабилност.
Всяка от тези храни има свое индивидуално полезно въздействие, а в комбинация добрите ефекти се усилват. Задължително е обаче да помним, че трябва да сме умерени в храненето и да не трупа килограми като мечка преди зимен сън. Есенните плодове вкарват в организма глюкоза, нишесте и мастни киселини и всяко увлечение по количеството веднага ще се отрази на силуета ни!
Ето още една добавка към есенното меню, насочено към зареждане на организма с полезни компоненти и антивирусна подготовка. Става дума за продукта на Sanct Bernhard – РОДИОЛА ПЛЮС. Това е хранителна добавка, приготвена от лечебното растение родиола (златен корен) в комбинация с екстракт от касис. Експерти от lekuva.net разкриват, че биоактивните компоненти на продукта съдържат витамините Р, С, К, В, B1, В2, В5 и В9, йод, калий, калций, фосфор, магнезий, желязо, манган, мед и молибден. РОДИОЛА ПЛЮС подобрява адаптивните способности на организма, оптимизира антиоксидантната защита и нормализира артериалното налягане. Благодарение на продукта по-бързо се възстановяват енергийните баланси и се постига психическо равновесие.
родиола плюс